Этот пост — дополнение к посту о креативных будильниках.  Интересный факт: компания Apple выпустило приложение «Будильник — Эффективный сон». Вы, наверно, не раз замечали, что даже после продолжительного сна в выходной день, не встаете бодрым и посвежевшим: болит голова. ничего не хочется делать. Иногда приляжешь на минуть пятнадцать днем, и ты полон сил и энергии. Дело в том, что сон состоит из фаз, каждая включает и медленный, и быстрый сон. Фаза длится полтора — два часа. Бывает, встаете с разбитой головой среди кошмарного сна? Этот факт свидетельствует о вашем пробуждении среди той самой фазы. В середине фазы у нас самый крепкий и здоровый сон.

Параметры фазы индивидуальны и зависят от ваших биоритмов, возраста, образа жизни. Приложение «Будильник — Эффективный сон» рассчитывает фазы именно вашего сна. Для этого вы должны ввести требуемые данные. Если задаете точное время вашего пробуждения, то просто устанавливаете это время. Приложение помогает выбрать оптимальный час погружения в сон в виде нескольких вариантов. «Когда лучше проснуться, если я лягу сейчас» — и такой совет предусмотрен. Вам будет предложено шесть вариантов. Выбираете наиболее подходящий.

Данный будильник работает и в беззвучном режиме и режиме «Не беспокоить». А уж мелодий — на любой вкус.