Не верите, что есть вкусные и сладкие фрукты, сжигающие жир?
Интересные факты: для уменьшения массы тела то, что вы едите, так же важно, как и то, что вы не едите. Употребление фруктов в пищу — отличный способ, помогающий сжигать жир и отказаться от сладостей. Академические исследования показали: потребление фруктов положительно сказывается на снижении веса. Фрукты содержат мало калорий, но достаточное количество жизненно важных веществ. Наслаждаться ими можно в любое время суток и в любом месте.
Яблоки одни из наиболее богатых волокнами источников, найденных в природе. Доказано, что волокна хорошо уменьшают количество висцерального жира. Потребление яблок ежедневно снижает жир: в течение 5 лет на 3,7%.
И вкусно, и полезно
Несмотря на небольшой размер абрикосы — надежный источник нерастворимых волокон для людей, сидящих на диете с низким содержанием жира. Волокно поглощает большое количество воды и поддерживает продолжительное ощущение полного желудка после еды. Волокно — сама природа, помогающая справиться с потерей веса.
Авокадо — здоровый продукт. Жирные, сжигающие жир
Авокадо содержит немалое количество жира, но такого чудесного, сжигающего дрянной жир человека. Высокое содержание высших мононенасыщенных карбоновых кислот (Омега-9) помогает перевести ненужный жир в энергию.
Японцы обожают бананы, сжигающие жир. Поэтому японцы худенькие?
Бананов многие боятся, но эти прекрасные плоды снабжают нам калием и магнием и справляются с проблемами кишечника.
Ягоды полезны для здоровья, королева — черника. Содержит кучу антиоксидантов, ускоряющих метаболизм.
Антиоксиданты нейтрализуют токсины, а сами плоды заменяют сахар.
Кокосовый рай
Небольшое количество мякоти сладких кокосов позволит быстро утолить голод. Они содержат среднецепочечные триглицериды, ускоряющие обмен веществ на целую треть.
Половина грейпфрута перед едой снижает уровень плохого холестерина немного убирает жир с живота — это доказали испытуемые добровольцы.
Медовая дыня богата витамином С, повышающего иммунитет и противодействующего накоплению жира. Дыня — отличный источник комплекса витаминов В, который разрушает жир и превращает его в энергию.
Кислые лимоны — крепкое здоровье
Лимоны хороши для детоксикации. Творят чудеса, очищая печень.
Сладкий арбуз своим соком нейтрализует сахар.