Перейти к содержанию

Рубрика: Здоровье

23
Мар

Витамины

витамины

Огромные деньги тратит население богатых стран на .витаминные добавки. Великобритания — около 300 млн долларов ежегодно. Очень важны витамины-антиоксиданты (АО) — А, Е, С. Научных данных о том, что витамин С может предупредить простудные заболевания — нет. Полагают, что Полинг заблуждался. Вне зависимости от величины дозы, витамин С не является гарантией от простуды. Некоторые принимают витамин С как антиоксидант, считая, что антиоксиданты обладают удивительными свойствами. Они могут защитить мозг, артерии, замедлить старение и предотвратить сердечные заболевания. АО нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая цепные реакции. Жирорастворимый витамин Е, по мнению ученых, лучше принимать после еды. Большинство врачей рекомендует получать витамин Е из пищи. Читать полностьюRead more

17
Мар

Питание для мозга

рыба

Не пользуйся посудой из алюминия. У россиян и так повышенное количество алюминия в организме. Фольга тоже содержит алюминий, который может переходить в продукты питания. Тяжелые металлы — яд для организма человека. Старайтесь не покупать рыбу Балтийского бассейна — там полно ртути. Зарубежные исследователи на основании анализов заявляют: примерно у 85% людей находится немаленькое количество ртути в волосах. Рыба — полезное питание для мозга. В глубоководной рыбе особенно много хорошего и она никак не может быть выращена искусственным путем. Легкий белок, соединения фосфора, непредельные высокомолекулярные органические кислоты, разнообразные микроэлементы, невысокая калорийность, возможность употребления без соли — несомненные плюсы морской рыбы. Рыба и морепродукты — большая и постоянная часть рациона трудолюбивых жителей Японии, у которых с работоспособностью  полный порядок. В морской капусте много йодистых соединений и подсаливая мелко измельченной капустой пищу, вы получаете тройную пользу. Читать полностьюRead more

3
Мар

Белая смерть (сахар)

сахар-1

Все отлично знают: соль и сахар можно употреблять лишь в небольших количествах. Но, когда уставшие и измученные после стрессового рабочего полуголодного и часто холодного дня мы прибываем домой, мы не можем удержаться от быстрого насыщения, часто включающего вкусную углеводную и сладкую пищу. Да и на работе тянет на запретное сладкое. Интересный факт —  воспитатели детских садов ужасаются: родители утром приводят детей в садик и дают им горы конфет и печений, чтобы детки не плакали. А добрые дяди и тети, с улыбкой протягивающие малышу конфетку? С самого раннего возраста наши дети получают зависимость от сахара. Читать полностьюRead more

Яндекс.Метрика